De winter kan een uitdagend seizoen zijn. Koud, grijs en donker en daardoor niet altijd even goed voor je mentale gezondheid. Een goed moment om je weer even te herinneren…
Berichten met het onderwerp
selfcare
6 berichten
5 Lifestyle boeken voor een leuker leven
Een leuker leven willen we allemaal wel. En dat hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn. Het halve internet staat vol met tips. Lees je liever een goed boek? Deze…
Decemberstress? Zo overleef je de feestdagen
December is een drukke maand met vier feestdagen en (verplichte) festiviteiten. Ook last van decemberstress? Zo overleef je de feestdagen!
Waarom je best liever voor jezelf mag zijn (+7 tips)
Ben jij ook zo iemand die zichzelf regelmatig bekritiseert en de lat een stuk hoger voor jezelf legt dan voor anderen? Grote kans dat je jezelf hierdoor alleen maar slechter…
Waarom vaker nee zeggen een goed idee is (+5 tips)
Het lijkt zo simpel om een woordje van slechts 3 letters over je lippen te laten rollen. En toch hebben veel mensen er moeite mee: nee zeggen. Omdat je denkt dat…
Geen ochtendmens? Je dag goed beginnen doe je zo!
Zonnegroetjes in de ochtend of jezelf blij denken? Dat laatste blijkt dus echt te werken. Dat en meer wetenschappelijk bewezen manieren om je dag goed te beginnen.